sống khỏe

Các loại vitamin trong thực phẩm tốt nhất cho phổi

Beta-cryptoxanthin và sự kết hợp của lutein và zeaxanthin có nhiều triển vọng trong việc ngăn ngừa ung thư phổi. Bí ngô có nồng độ beta-cryptoxanthin cao nhất. Đu đủ cũng có nhiều beta-cryptoxanthin. Để dung nạp nhiều lutein và zeaxanthin nhất, thêm cải bó xôi và cải xoăn vào chế độ ăn hàng ngày more »

Khi đang bị rối loạn lo âu, bạn nên làm những công việc này để không bị stress quá mức

Cho dù có viết truyện ngắn hay tiểu thuyết bạn sẽ được tự do làm việc một mình. Khi bạn viết tốt hơn bạn có thể trở thành một nhà văn. Ngoài ra, khi bạn thảo luận với các nhà văn hay những người cùng chí hưởng bạn sẽ không còn lo âu và tương more »

Nguyên nhân người Nhật sống thọ nhất thế giới: Hãy ăn 9 thực phẩm tốt như “thuốc trường sinh”

Mọi thông tin bây giờ đã trở nên vô cùng dễ dàng để bạn tiếp cận, câu trả lời hiện đã có ở đây, bạn nên tham khảo những bí quyết và chắc chắn rằng chúng không hề khó để thực hiện. Có rất nhiều bí quyết giúp người Nhật sống thọ, nhưng một trong những more »

Những loại quả giúp bạn sáng mắt

Viện Nghiên cứu Y học Westmead ở Australia đã nghiên cứu và kết luận người thường xuyên ăn hoặc uống nước cam thì ít có khả năng bị thoái hóa điểm vàng sau 15 năm, giảm nguy cơ thị lực đến 60%. Dinh dưỡng từ cà rốt, cà chua, chuối, cam, lô hội… giúp tăng more »

Caffein có phải là thuốc hay không?

Bạn có cần tránh caffein? Sự thật là nên uống chỉ 1 cốc cà phê mỗi ngày. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như ung thư, tiểu đường tý p 2, sa sút trí tuệ, các vấn đề tim mạch. Sử dụng cà phê như một loại thuốc và sử dụng more »

Phương pháp ăn rau tăng tính bổ dưỡng

Nhưng đó không phải là tất cả lợi ích của mối liên kết giữa rau lá với thịt lợn nướng và các loại thịt nói chung. Bởi các sản phẩm của thịt đều có khả năng gây ung thư đại tràng. Song chất diệp lục, chất đem lại cho thực vật màu xanh lá cây more »