chế độ ăn kiêng atkins
Chế độ ăn Atkins (Low carb): Hiểu và dùng thế nào cho đúng?
Giai đoạn 1 Làm quen (Induction): 2 tuần đầu tiên. Mỗi ngày tiêu thụ dưới 20 gram carb thôi. Ăn những loại thực phẩm giàu chất béo, giàu protein, và các loại rau low-carb như là các loại rau lá xanh. Thế là đã bắt đầu giảm cân rồi đấy. Mình có một niềm tin more »
